人体成分分析仪主要是通过测量人体的生物电阻抗来评估身体成分。当身体含水量增加时，生物电阻抗会减小，而当脂肪量增加时，生物电阻抗会增大。因此，根据生物电阻抗的大小，可以分辨实胖和虚胖。

    人体成分分析仪检测结果显示低体重、高电阻抗表示体内水分较少，通常为虚胖。这种情况可能是因为水分摄入不足、肾功能不好或者不正常的出汗导致的。建议多喝水，改善肾功能，恢复正常出汗，促进体内水分平衡。同时，避免过度运动，防止肌肉疲劳和受伤。

    相反，人体成分分析仪检测结果显示高体重、低电阻抗则表示体内水分含量较多，即为实胖。这种情况通常与水肿有关。建议控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量。同时，适当运动，坚持锻炼，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

    此外，人体成分分析仪还可以评估身体的健康风险，为测试者提供相应的健康建议。例如，如果测试者的身体成分中脂肪含量过高，可能会导致心血管疾病、糖尿病等疾病的风险增加，这时人体成分分析仪就会提醒测试者注意饮食和运动，及时调整生活方式，以减少患病风险。

    然而，单一的人体成分分析仪的结果并不能完全确定一个人是虚胖还是实胖，还需要结合其他检查手段如尿液检查、血液检查、血压检查等进一步判断。同时，如果存在慢性病的情况，还需要结合医生的临床诊断进行判断。